Кращі подкасти про DBT (2025)

1
Using Skills We Struggle With 1:19:58

10 днів тому1:19:58

1:19:58

Kate and Michelle are passionate about normalizing that there will inevitably be DBT skills that aren't a good fit for everyone and that you're not going to like every skill. In this episode, they each open up about 3 skills that they struggle to use and/or dislike. They went outside of their comfort zone to intentionally use each skill recently an…

1
#38 Regulacja emocji: działanie przeciwstawne 57:08

28 днів тому57:08

57:08

Najpotężniejsza umiejętność regulacji emocji służąca do zmiany emocji, czyli działanie przeciwstawne w rozmowie Kai i Bartka z Emilią. Jeśli czasem czujesz smutek, złość, poczucie winy czy wstyd, które wiesz, że są zbyt silne i nieadekwatne do sytuacji, ale nie umiesz tego zmienić - to odcinek dla Ciebie. Posłuchasz w nim między innymi: - jak Emili…

1
Revisiting Wise Mind 1:03:22

рік тому1:03:22

1:03:22

Kate and Michelle share how they are currently using wise mind in their lives before discussing 3 updates they want to make to how they originally spoke about wise mind in episode 2. They end the episode by sharing 6 new ideas for how to find wise mind that they have not talked about before. Support the show If you want to sign up for Kate's free D…

1
Den of Thieves 2: Pantera 1:06:48

рік тому1:06:48

1:06:48

Mark and Mike switch sides of the law and watch the 2025 sequel, Den of Thieves 2: Pantera. The discuss diamond heists, bad people but good cops, and going international.DBTG: A Guide To Sequels and Remakes

1
#37.1 Praktyka uważności emocji 5:16

рік тому5:16

5:16

Praktyka uważności emocji z Bartkiem. Najlepiej smakuje po wysłuchaniu odcinka nr #37 dotyczącego uważności emocji. Zapraszamy do wspólnego praktykowania! Zachęcamy do ćwiczenia swojego mięśnia uważności poprzez wielokrotne praktykowanie tego ćwiczenia i innych, w różnych okolicznościach i kontekstach. Jeśli podoba Ci się nasz podcast i uważasz, że…

1
#37 Regulacja emocji: uważność bieżącej emocji 28:11

рік тому28:11

28:11

Uważność bieżącej emocji - czyli najbardziej naturalna i podstawowa umiejętność regulacji emocji. Ale bynajmniej nie najprostsza! O tym, co w niej ważne i nieoczywiste posłuchajcie w rozmowie Emilii z Kają i Bartkiem. W odcinku usłyszysz: - o tym, jak najszybciej i najprościej rozregulować Kaję - i jak uważność emocji może być pomocna w takiej sytu…

1
Q & A Episode 69 54:12

рік тому54:12

54:12

Kate and Michelle answer listener questions about dealing with invalidation from others, positive attributes of DBT facilitators, conversations with family members who ignore boundaries, managing obsessive thoughts about health anxiety. TRIGGER WARNING: Material that may be triggering is discussed from 24:00 to 25:17 Support the show If you want to…

1
Grizzly II: Revenge 1:09:06

рік тому1:09:06

1:09:06

Mark and Mike go poaching to watch the 2020 sequel, Grizzly II: Revenge. The discuss stars getting their big break, the size of bears and EuropopDBTG: A Guide To Sequels and Remakes

1
DBT and Limerence 1:05:47

рік тому1:05:47

1:05:47

Kate and Michelle talk about limerence (the state of being infatuated or obsessed with another person) by answering a series of listener questions about the topic and discussing how DBT skills can help when this is being experienced. Magic Mind is a mental performance shot designed to help you maintain focus and reduce stress with less caffeine tha…

1
Jeepers Creepers 2 1:02:51

рік тому1:02:51

1:02:51

Mark and Mike awake after 23 years to watch the 2003 sequel, Jeepers Creepers 2. The discuss mythology, timelines, and high school basketball.DBTG: A Guide To Sequels and Remakes

1
#36 Regulacja emocji: sprawdzanie faktów 1:04:00

рік тому1:04:00

1:04:00

Nareszcie będzie o zmienianiu emocji! Bo sprawdzanie faktów to pierwsza umiejętność regulacji emocji z pakietu umiejętności służących do zmiany reakcji emocjonalnej. Zapraszamy na sprawdzanie faktów w wydaniu Kai, Grzegorza i Emilii. Sprawdzanie faktów to świetny wstęp do uważności bieżącej emocji, działania przeciwstawnego lub rozwiązywania proble…

1
Paul Blart: Mall Cop 2 1:04:07

рік тому1:04:07

1:04:07

Mark and Mike prepare their keynote address by watching the 2015 sequel, Paul Blart: Mall Cop2. They talk casino heists, riding a segway, and gross bananas.DBTG: A Guide To Sequels and Remakes

1
Radical Acceptance When Relationships End 1:37:25

рік тому1:37:25

1:37:25

Accepting the ending of any kind of relationship can be extremely challenging and filled with grief. Kate and Michelle share personal experiences of struggling with and practicing radical acceptance with friendship losses they've experienced in recent years. They also each share reflections on how radical acceptance can be practiced when a relation…

1
Ride Along 2 55:55

рік тому55:55

55:55

Mark and Mike are fresh out of the academy when they watch the 2016 sequel, Ride Along 2. The talk changing locations, Ice Cube as a police officer, and CGI alligators.DBTG: A Guide To Sequels and Remakes

1
#35 ABC regulacji emocji: C czyli radzenie sobie zawczasu 30:50

рік тому30:50

30:50

Trzecia część elementarza regulacji emocji: "C" jak 'coping ahead' czyli radzenie sobie zawczasu. W tym odcinku Emilia w duecie z Gabrysią biorą byka za rogi i rozprawiają się z potężnym lękiem Bartka przy pomocy tej umiejętności. A jest to umiejętność dzięki której można skutecznie poradzić sobie z sytuacjami, które wywołują w nas lęk, złość, wsty…

1
Anchorman 2: the Legend Continues 1:01:01

рік тому1:01:01

1:01:01

Mark and Mike class it up and watch the 2013 sequel, Anchorman 2: The Legend Continues. They discuss the 80s, cable news networks, and giant rumblesDBTG: A Guide To Sequels and Remakes

1
How to Keep DBT Feeling Fresh 1:22:36

рік тому1:22:36

1:22:36

If you've been using DBT for awhile, you know that it can become difficult to maintain momentum and desire to keep using skills consistently. In this episode, Kate and Michelle discuss four common challenges that can arise as barriers to regular skill use: not thinking about DBT enough, feeling willful about using skills, struggles to establish a c…

1
Extraction 2 1:11:47

рік тому1:11:47

1:11:47

Mark and Mike chop wood with our chickens to watch the 2022 sequel, Extraction 2. They talk video game sequences, exotic locations, and dumb kidsDBTG: A Guide To Sequels and Remakes

1
#34 Dbanie o umysł poprzez dbanie o ciało - umiejętność PLEASE, odcinek noworoczny cz. II 28:14

рік тому28:14

28:14

To jest druga część, czyli kontynuacja odcinka nr #33. Słuchanie zacznij od początku, czyli od poprzedniego odcinka :) W tej części posłuchasz o brakujących dwóch elementach umiejętności PLEASE: zbalansowanej diecie oraz leczeniu choroby fizycznej. Poznasz też przełomowy akronim stworzony przez Staszka: SZOSA, czyli PLEASE po polsku. Sen Zdrowie Od…

1
The Conjuring: The Devil Made Me Do It 1:09:48

рік тому1:09:48

1:09:48

Mark and Mike take it to court and watch the 2021 sequel, The Conjuring: The Devil Made Me Do It. The discuss demonic possession, modern witches, and waterbeds.DBTG: A Guide To Sequels and Remakes

1
Active Passivity and Apparent Competence 1:25:19

рік тому1:25:19

1:25:19

Kate and Michelle discuss active passivity and apparent competence by first explaining each concept in-depth, followed by sharing personal examples and skills that can help with shifting into a place of healthier balance when struggles with these states take place. Support the show If you want to sign up for Kate's free DBT peer support group, you …

1
#33 Dbanie o umysł poprzez dbanie o ciało - umiejętność PLEASE, odcinek noworoczny cz. I 49:35

рік тому49:35

49:35

Noworoczna rozmowa Emilii, Kai, Gabrysi, Grzegorza, Bartka i Staszka o trzech pierwszych elementach umiejętności PLEASE: ćwiczeniach fizycznych, śnie i unikaniu substancji zmieniających nastrój. PLEASE czyli umiejętność z zakresu regulacji emocji związana ze zmniejszaniem podatności na emocjonalny umysł poprzez dbanie o swoje ciało. Im bardziej ocz…

1
Q & A Episode 68 44:49

рік тому44:49

44:49

Kate and Michelle answer listener questions about establishing daily habits, coping when a therapist cancels therapy sessions, making DBT accessible, and being triggered when you're the parent of a toddler. Support the show If you want to sign up for Kate's free DBT peer support group, you can sign up here: https://www.eventbrite.com/e/dbt-discussi…

1
Beetljuice Beetlejuice 1:13:44

рік тому1:13:44

1:13:44

Mark and Mike are open for business and watch the 2024 sequel, Beetlejuice Beetlejuice. The talk Michael Keaton, musical numbers, and rules for the afterlifeDBTG: A Guide To Sequels and Remakes

1
The Stepford Wives (2004) 1:02:22

рік тому1:02:22

1:02:22

Mark and Mike move to the suburbs and watch the 2004 remake, The Stepford Wives. They talk genre switching, Nicole Kidman, and robot ladies.DBTG: A Guide To Sequels and Remakes

1
#32 ABC regulacji emocji: B czyli budowanie sprawności 38:23

рік тому38:23

38:23

W ramach kolejnego odcinka o elementarzu regulacji emocji "B" - jak budowanie sprawności (building mastery) w rozmowie Gabrysi i Bartka z Emilią. Budowanie sprawności czyli umiejętność na "jestem bezużyteczna, nie poradzę sobie, jestem beznadziejny, nic nie potrafię..." i inne tym podobne myśli, które nierzadko zatruwają nam umysły, wpływając w neg…

1
Using DBT Skills to Process the Election Results 1:28:44

рік тому1:28:44

1:28:44

Kate and Michelle talk about their personal reactions to the 2024 election results. They share different DBT skills for the emotions of fear, disgust, sadness and anger, and how DBT can help us both accept our emotions during this time and use them for positive action. TRIGGER WARNING: Material that may be triggering is discussed from 1:06:07-1:06:…

1
short circuit 1:09:12

рік тому1:09:12

1:09:12

Mark and Mike get input and watch the 1988 sequel, Short Circuit 2. they discuss sentient robots, New York City, and the power of GuttenbergDBTG: A Guide To Sequels and Remakes

1
#31 ABC regulacji emocji: długoterminowe gromadzenie pozytywnych emocji 59:49

рік тому59:49

59:49

Przed Państwem druga odsłona literki A w skrócie ABC. "A" jak accumulating positive emotions - czyli gromadzenie pozytywnych emocji, ale tym razem w perspektywie długoterminowej. Jeśli nie słuchaliście jeszcze odcinka nr. 30, polecamy zacząć od niego. A tym razem Kaja i Grzegorz razem z Emilią rozmawiają o tym, jak budować, niebagatela, życie warte…

1
Q & A Episode 67 48:34

рік тому48:34

48:34

Kate and Michelle answer listener questions about what to do when you're judging your partner, high anxiety, coping with a partner's drinking, and fears about a therapist "firing you." TRIGGER WARNING: Material that may be triggering is discussed from 38:45-39:06. Support the show If you want to sign up for Kate's free DBT peer support group, you c…

1
Shaft (2000) 1:13:30

рік тому1:13:30

1:13:30

Mark and Mike stand up for their brother man and watch the 2000 sequel, Shaft. They discuss secret sequels, cooling cussing, and a bad mother...DBTG: A Guide To Sequels and Remakes

1
The Impact of Mental Health Stigma with Lynn Gray 52:21

рік тому52:21

52:21

Kate and Michelle are joined by Lynn Gray to discuss her personal experiences with mental health stigma from mental health providers. She reads aloud an article she wrote for Medium and talks about what can be done within the therapist community to start changing perceptions of mental health diagnoses to be more accepting and less damaging to clien…

1
Q & A Episode 66 48:43

рік тому48:43

48:43

Kate and Michelle answer listener questions about workplace burnout, being emotionally sensitive, feeling depleted after therapy sessions, and emotions that won't go away. Support the show If you want to sign up for Kate's free DBT peer support group, you can sign up here: https://www.eventbrite.com/e/dbt-discussion-group-tickets-518237601617 Check…

1
#30 ABC regulacji emocji: A czyli gromadzenie pozytywnych emocji - krótkoterminowo 55:00

рік тому55:00

55:00

W tym odcinku posłuchasz rozmowy Emilii, Kai i Gabrysi m.in. o: jeżdżeniu skuterem śnieżnym, czytaniu romansów, graniu w karty, chodzeniu w ekstrawaganckich ciuchach, oglądaniu filmów o dzikich kotach, dniu ulubionych skarpetek... i wieluinnych przyjemnych zdarzeniach, które warto gromadzić, by dostarczać sobie pozytywnych emocji. To pierwszy odcin…

1
Glass 1:11:18

рік тому1:11:18

1:11:18

Glass by DBTG: A Guide To Sequels and RemakesDBTG: A Guide To Sequels and Remakes

1
Q & A Episode 65 44:54

рік тому44:54

44:54

Kate and Michelle answer listener questions about long-standing family conflict, continuing to use skills after a group is finished, struggles with motivation, and differentiating between "reason" mind and wise mind. Support the show If you want to sign up for Kate's free DBT peer support group, you can sign up here: https://www.eventbrite.com/e/db…

1
Split 1:17:54

рік тому1:17:54

1:17:54

Mark and Mike find their hidden personalities and watch the secret sequel to Unbreakable, Split. They discuss great acting, twist endings, and the Shaymalan Universe.DBTG: A Guide To Sequels and Remakes

1
DBT and Buddhism with Diana Partington 1:23:36

рік тому1:23:36

1:23:36

TRIGGER WARING: at 19:33, 31:50, 44:45, 1hr 12min Michelle is joined by Diana Partington, who is a DBT facilitator, author, and podcaster. Diana reads an excerpt from her book and talks about what inspired her to write it, her newly launched podcast, and the webinars she offers. She talks with Michelle in-depth about how Buddhism brings in elements…

1
Cape Fear (1991) 1:04:11

рік тому1:04:11

1:04:11

Mark and Mike head down south to watch the 1991 remake, Cape Fear. They discuss speaking in tongues, dumb kids, and what is cinema.DBTG: A Guide To Sequels and Remakes

1
#29 Wieża emocji - czyli o co chodzi z emocjami na lekko 57:35

рік тому57:35

57:35

"Porozmawiajmy o emocjach" w wersji light. W tym odcinku po prostu gramy sobie w Jengę :) Ale w zmodyfikowanej, emocjonalnej wersji. W składzie: Kaja, Gabi, Emilia, Bartek, Grzegorz rozmawiamy o frustracji, nienawiści, zazdrości, wstydzie, miłości i innych uczuciach. Rozmawiamy jako specjaliści, ale też ludzie, którzy przecież wszystkie te stany do…

1
Making DBT More Accessible and Approachable with Dr. Jesse Finkelstein 1:05:50

рік тому1:05:50

1:05:50

Michelle is joined by Dr. Jesse Finkelstein, co-founder of TheraHive. They discuss the unique services TheraHive offers and how TheraHive aims to overcome some of the larger systemic barriers many clients face to accessing formal DBT resources. Throughout the episode, they highlight the importance of making DBT approachable and talk about ways this…

1
Any Which Way You Can 1:08:46

рік тому1:08:46

1:08:46

Mark and Mike find every which way to watch Any Which You Can. They talk Clint Eastwood's comedy chops, monkey movies, and another unlikely duo.DBTG: A Guide To Sequels and Remakes

1
No monthly episode today - it will be coming soon! 1:10

рік тому1:10

1:10

Unfortunately, there is no monthly episode being released today. It will be coming out on October 9th and this 1-minute clip explains the reason why. We appreciate your patience and understanding! Support the show If you want to sign up for Kate's free DBT peer support group, you can sign up here: https://www.eventbrite.com/e/dbt-discussion-group-t…

1
Another 48 Hrs 1:06:36

рік тому1:06:36

1:06:36

Mark and Mike have just 48 hours to watch Another 48 hours. They talk buddy cop movies, unlikely duos, and singing James BrownDBTG: A Guide To Sequels and Remakes

1
Q & A Episode 64 44:13

рік тому44:13

44:13

Kate and Michelle answer listener questions about using DEAR MAN in the workplace, changing thought patterns about trauma, medication side effects, and managing insecurities. TRIGGER WARNING: This episode contains discussions of mental health issues that may be triggering to some listeners. If you want to avoid this content, skip minutes 25-30. Sup…

1
#28 Trybiki machiny emocjonalnej - czyli model emocji w ujęciu DBT 1:11:44

рік тому1:11:44

1:11:44

Emilia z Bartkiem i Grzegorzem w akcji! Czyli opowieść o puzzlach, z których składa się reakcja emocjonalna. Bo żeby móc skutecznie regulować emocje, warto rozumieć, z czego się składają i na jakie ich elementy składowe można oddziaływać. Kliknij play, jeśli chcesz zrozumieć, jak się ze sobą łączą i czym są: Zdarzenia pobudzające Interpretacje tych…

1
Magnificent Seven (2016) 1:07:35

рік тому1:07:35

1:07:35

Mark and Mike take on an impossible job and watch the 2016 remake, The Magnificent Seven. The discuss western classics, saving a town, and compiling a team.DBTG: A Guide To Sequels and Remakes

1
#27 Regulacja emocji - start! 52:50

рік тому52:50

52:50

Rozpoczynamy pakiet umiejętności dotyczących regulacji emocji. W odcinku posłuchasz o tym, jak Gabrysia, Bartek i Emilia rozmawiają o tym: - czym jest, a czym nie jest regulacja emocji, - po co nam są emocje, jakie spełniają funkcje, jak je rozumieć, o ich wielkiej mądrości, - co sprawia, że niektórym ludziom regulowanie emocji przychodzi z łatwośc…

1
Behavior Chain Analysis for Worry 1:07:49

рік тому1:07:49

1:07:49

Kate and Michelle each do a behavior chain analysis for behaviors that take place while worrying about different topics. They talk about how doing a behavior chain analysis can be a helpful tool for the next time you're experiencing worry about something. RELEASE DATE: August 28, 2024 Support the show If you want to sign up for Kate's free DBT peer…

1
French Connection II 1:03:48

рік тому1:03:48

1:03:48

Mark and Mike are fish out water when they watch the 1975 sequel, The French Connection II. They discuss cop dramas, Mickey Mantle, and cool names that wear cool hats.DBTG: A Guide To Sequels and Remakes

Подкасти, які варто послухати

Подкасти на тему DBT

Подкасти, які варто послухати

Короткий довідник