))
#39《組間休息一整天》新年新希望，怎麼樣能養成好習慣？
Manage episode 319126513 series 2960711
Вміст надано 組間休息30分. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією 組間休息30分 або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
設定目標的時候就像夸父在追日一樣，執行效率差差的！
想知道目標如何設定，可以來聽聽前集提及 #10《組間研究室》揭秘！健身天菜如何開始第一步！
新的一年，去除惡習！
在養成好習慣之前，你必須知道「邊緣摩擦」、「情境依賴」。
內容參考：
https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/1539449219876877
https://www.annualreviews.org/doi/abs/10.1146/annurev-psych-122414-033417
-
追蹤我們的頻道，隨時關注我們～
喜歡我們的節目，歡迎留下五星評論與留言吧！
你們的回饋是我們持續產出的動力！
剛接觸重量訓練的你，疑惑想被解答、迷思大破解
歡迎私訊、信息我們：
Instagram : @between_sets30
Email : betweensets30@gmail.com
Powered by Firstory Hosting
60 епізодів
Поширити
