))
樂齡充電站EP03運動與老年健康生活的關聯
Manage episode 461553668 series 2963176
Вміст надано 臺北市樂齡學習示範中心. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією 臺北市樂齡學習示範中心 або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
規律的運動習慣與健康的老年生活有密切關聯，因為不管是根據近年來生物科學的
發現或是運動科學的實證分析，正確且適量的規律運動都能夠減緩慢性病的風險、
強化肌肉、增進體能、促進腦部健康，以致防止失能與失智的現象。但是目前年長者
有規律運動習慣的並不普遍，這可能是由於目前的樂齡族，過去多忙於職場競爭與
照顧家庭而疏忽了近年生物科學與運動科學的發現與證實，因此本節目特別針對此
加強整理，希望能成為您養身的參考。
Powered by Firstory Hosting
23 епізодів
Поширити
