SESIÓN YOGA NIDRA. Conecta con tu subconsciente

VIRIDIANA VILLAGOMEZ. Desarrollo Humano

Вміст надано Viridiana Villagomez. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Viridiana Villagomez або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

4y ago 25:17

M4A•Головна епізоду

Yoga Nidra significa «Yoga del sueño psíquico» pero no tiene nada que ver con quedarnos dormidos.
•
El objetivo del Yoga Nidra es alcanzar una relajación profunda consciente.
•
La mente tiene tres dimensiones: consciente, subconsciente e inconsciente. El estado de nidra desvela a nivel consciente las impresiones mentales que se guardan en nuestro subconsciente e inconsciente.
•
Por este motivo el Yoga Nidra es un instrumento de purificación mental.
•
La práctica del Yoga Nidra induce progresivamente a los estados de interiorización, relajación y meditación.
•
RECOMENDACIONES PARA UNA SESIÓN EXTRAORDINARIA: -Busca un lugar apacible y tranquilo
•
-Las sesiones de Yoga Nidra tienen una duración de 20 a 45 minutos y se hacen en la postura de -shavasana- , así que toma en cuenta colocar esta posición de la manera más cómoda posible quizá utilizando cojines, bolsters o bloques suaves.
•
-De ser posible utiliza audífonos para incrementar la experiencia a través del sonido.
•
-Si el lugar en el que te encuentras es frío o la temperatura es muy fresca, puedes colocarte una manta o cobija y cubrirte con ella, ya que la temperatura corporal tiende a descender cuando entramos en estados de relajación profunda.
•
¡Disfruta mucho tu conexión!
•
Namasté
•
•
•
•
•

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/viridiana-villagomez/message

21 епізодів

#Educación #Mejora Personal #VIRIDIANA VILLAGOMEZ