))
0.17: Finding Success in Chaos, Prime Time Method to Make Nutrition Easy to Follow For Weight Loss.
Manage episode 365317295 series 3203655
Вміст надано Has. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Has або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Day 1: I’m doing this cut to feel less fat and get more jacked. *Finding success in Chaos. The first day of a cut is generally chaotic. I was multitasking and trying to do the ultimate cut stuff with the day's Chaos. The first day’s non-negotiables are: Pictures Weight- 192.4 lbs Water ****** Protein I had my brother take my pics, so they suck. But it’s a way to look at progress and see a baseline I personally like to use day 1 as a lower intensity cardio day and focus on planning and executing. My technique is using the Prime Time Method for food. We use the 2 meals and 1 snack method. The morning is 1 cup of oatmeal with 1 cup of Lactaid milk and 3 boiled egss or owyn protein shake. Macro breakdown: 60 grams of carbs 44 grams of protein Snack: 2 cups of greek yogurt - 30 grams or protein Dinner 2 chicken burgers Handful of salad with cranberry and walnuts 75 oz of water.
…
continue reading
28 епізодів
Поширити
