))
Beneficios INCREIBLES De Dormir INTELIGENTEMENTE | Shawn Stevenson & Tom Bilyeu
Manage episode 355288132 series 3447588
Вміст надано Impact Theory. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Impact Theory або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Descarga GRATIS La Guia de 25 Creencias Empoderadoras: https://bit.ly/3M4s2qC
En Este Episodio:
Shawn Stevenson, presentador de The Model Health Show y autor de Sleep Smarter, se une a Tom para analizar por qué es necesario dormir, cómo la falta de sueño afecta su día a día y qué puede hacer para optimizar su sueño.
CAPITULOS
[01:30] La sorprendente forma en que Shawn se rompió la cadera
[07:32] Por qué el movimiento es fundamental para estar bien
[10:30] Cómo Shawn cambió su perspectiva sobre tocar fondo
[14:12] Cómo la educación de Shawn sentó las bases para el aprendizaje permanente
[19:10] Por qué el sueño puede ser la pieza que falta en su viaje de salud
[25:30] Cómo influye el sueño en la composición corporal
[30:47] Por qué el ejercicio matutino es esencial para dormir bien
[34:34] Cómo la tecnología está degradando la calidad de tu sueño
[40:12] La teoría de Shawn sobre cómo bajar el termostato puede ayudar a dormir mejor
[40:50] La conexión entre el sueño y el sexo
[42:07] Cómo la luz afecta el sueño
[44:14] Cómo la comida y el sueño pueden cambiar tu expresión genética
[49:29] Shawn's comparte lo más importante que puede hacer para mejorar su salud
DISCUTIDO EN ESTE EPISODIO
Duerme mejor por Shawn Stevenson: http://amzn.to/2HtoLio
Software de flujo: http://bit.ly/1hJuOAa
Aplicación Crepúsculo para Android: http://bit.ly/2Do1tYN
SIGUE A SHAWN STEVENSON
YOUTUBE: http://bit.ly/2FCGkvR
FACEBOOK: http://bit.ly/2p5p9wA
INSTAGRAM: http://bit.ly/2p9eBvO
PODCAST: https://apple.co/2k4F2SI
SITIO WEB: https://themodelhealthshow.com
…
continue reading
En Este Episodio:
Shawn Stevenson, presentador de The Model Health Show y autor de Sleep Smarter, se une a Tom para analizar por qué es necesario dormir, cómo la falta de sueño afecta su día a día y qué puede hacer para optimizar su sueño.
CAPITULOS
[01:30] La sorprendente forma en que Shawn se rompió la cadera
[07:32] Por qué el movimiento es fundamental para estar bien
[10:30] Cómo Shawn cambió su perspectiva sobre tocar fondo
[14:12] Cómo la educación de Shawn sentó las bases para el aprendizaje permanente
[19:10] Por qué el sueño puede ser la pieza que falta en su viaje de salud
[25:30] Cómo influye el sueño en la composición corporal
[30:47] Por qué el ejercicio matutino es esencial para dormir bien
[34:34] Cómo la tecnología está degradando la calidad de tu sueño
[40:12] La teoría de Shawn sobre cómo bajar el termostato puede ayudar a dormir mejor
[40:50] La conexión entre el sueño y el sexo
[42:07] Cómo la luz afecta el sueño
[44:14] Cómo la comida y el sueño pueden cambiar tu expresión genética
[49:29] Shawn's comparte lo más importante que puede hacer para mejorar su salud
DISCUTIDO EN ESTE EPISODIO
Duerme mejor por Shawn Stevenson: http://amzn.to/2HtoLio
Software de flujo: http://bit.ly/1hJuOAa
Aplicación Crepúsculo para Android: http://bit.ly/2Do1tYN
SIGUE A SHAWN STEVENSON
YOUTUBE: http://bit.ly/2FCGkvR
FACEBOOK: http://bit.ly/2p5p9wA
INSTAGRAM: http://bit.ly/2p9eBvO
PODCAST: https://apple.co/2k4F2SI
SITIO WEB: https://themodelhealthshow.com
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
34 епізодів
Поширити
