Artwork

Вміст надано Think BIG Bodybuilding Media. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Think BIG Bodybuilding Media або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Blood Sweat & Gear 274 Chiropractor’s Top 3 Leg Warm-Ups

40:25
 
Поширити
 

Manage episode 451477450 series 2912533
Вміст надано Think BIG Bodybuilding Media. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Think BIG Bodybuilding Media або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Performance Chiropractor Dr Christopher Marvin joins Coaches Andrew Berry & Scott McNally and shares some brilliant advice on lower body activation. TIME TAMPS BELOW!

🔴 Video Version : https://youtu.be/AYv_spgbuco

🙏 Support us on Patreon. Every $5 helps!

https://www.patreon.com/thinkbigbodybuilding

👕 Think BIG Merch! https://think-big.printify.me/products

✅ Amino Asylum code THINK for 20% off research chems, peptides, l-carnitine and more https://aminoasylum.shop/ref/122/

0:00 - Teaser

0:40 Intro

1:38 - Performance Chiropractor Dr. Christopher Marvin

3:20 - Why proper warmups are beneficial

5:41 - Choosing the correct warmup routine

7:18 - Importance of hip mobility for squats

12:54 - Optimizing your squat

17:03 - Self assessing hip mobility

19:03 - 90 90 Hip drill

23:00 - Foam roller, B stance RDL

29:11 - Suitcase carry

31:40 - Massage guns: secret weapon?

34:23 - Q&A: tips for chronic SI joint pain

36:56 - Additional Thoughts

✅ Presented by TRUE NUTRITION. Code : THINK http://www.truenutrition.com 3rd Party Tested, Discover the source that bodybuilders trust !

🇨🇦 For our Canadians, get blow out deals on top brand name supplements! http://www.supplementsource.ca

Follow our guest here :

💪 Dr Marv : https://www.instagram.com/dr.marvin.saysdc/

Check out Dr Marv's YouTube here : @dr.marvin.saysdc

Reach out to the guys for coaching !

💪 Skip Hill : http:/www.teamskip.com

💪 Andrew Berry : http://www.bodyberry.com

💪 Scott McNally : mcnallydiets@gmail.com

Links to Dr Marv's Exercises :

Side Lying Ribcage: https://youtube.com/shorts/A7axKMhzBWM

Hip Self Assess: https://youtu.be/K_nYgbU_C-k

90:90 - https://youtu.be/uQV7Rerzers

Foam Roller RDL: https://youtube.com/shorts/nU4Ho8SZiaA

Suitcase Carry: https://youtu.be/Nk55KXMyYJo

  continue reading

681 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 451477450 series 2912533
Вміст надано Think BIG Bodybuilding Media. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Think BIG Bodybuilding Media або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Performance Chiropractor Dr Christopher Marvin joins Coaches Andrew Berry & Scott McNally and shares some brilliant advice on lower body activation. TIME TAMPS BELOW!

🔴 Video Version : https://youtu.be/AYv_spgbuco

🙏 Support us on Patreon. Every $5 helps!

https://www.patreon.com/thinkbigbodybuilding

👕 Think BIG Merch! https://think-big.printify.me/products

✅ Amino Asylum code THINK for 20% off research chems, peptides, l-carnitine and more https://aminoasylum.shop/ref/122/

0:00 - Teaser

0:40 Intro

1:38 - Performance Chiropractor Dr. Christopher Marvin

3:20 - Why proper warmups are beneficial

5:41 - Choosing the correct warmup routine

7:18 - Importance of hip mobility for squats

12:54 - Optimizing your squat

17:03 - Self assessing hip mobility

19:03 - 90 90 Hip drill

23:00 - Foam roller, B stance RDL

29:11 - Suitcase carry

31:40 - Massage guns: secret weapon?

34:23 - Q&A: tips for chronic SI joint pain

36:56 - Additional Thoughts

✅ Presented by TRUE NUTRITION. Code : THINK http://www.truenutrition.com 3rd Party Tested, Discover the source that bodybuilders trust !

🇨🇦 For our Canadians, get blow out deals on top brand name supplements! http://www.supplementsource.ca

Follow our guest here :

💪 Dr Marv : https://www.instagram.com/dr.marvin.saysdc/

Check out Dr Marv's YouTube here : @dr.marvin.saysdc

Reach out to the guys for coaching !

💪 Skip Hill : http:/www.teamskip.com

💪 Andrew Berry : http://www.bodyberry.com

💪 Scott McNally : mcnallydiets@gmail.com

Links to Dr Marv's Exercises :

Side Lying Ribcage: https://youtube.com/shorts/A7axKMhzBWM

Hip Self Assess: https://youtu.be/K_nYgbU_C-k

90:90 - https://youtu.be/uQV7Rerzers

Foam Roller RDL: https://youtube.com/shorts/nU4Ho8SZiaA

Suitcase Carry: https://youtu.be/Nk55KXMyYJo

  continue reading

681 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити