Artwork

Вміст надано Sharon Charlton-Thomson. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sharon Charlton-Thomson або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Ep6: Understanding Sleep as a Resource and What Can be Done to Aid Rest with Dr Katharina Lederle

38:30
 
Поширити
 

Manage episode 273411324 series 2798490
Вміст надано Sharon Charlton-Thomson. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sharon Charlton-Thomson або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Dr. Katharina Lederle Consultant human sleep and fatigue specialist. If you are struggling with sleep during lockdown then this podcast with our very own Dr Kat is a must. Dr Kat uses evidence-based insight and provides practical knowledge about sleep science, sleep therapy and sleep-related matters to help us all sleep well and feel good. Sleep is such an important resource, we all know how it feels to not have good sleep. Dr Kat even shares a pre bedtime exercise with us to help the nervous system settle and prepare for sleep. Dr Kat is one of our most sought after experts at The Working Parent Company and its no surprise why --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/twpc/message
  continue reading

16 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 273411324 series 2798490
Вміст надано Sharon Charlton-Thomson. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sharon Charlton-Thomson або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Dr. Katharina Lederle Consultant human sleep and fatigue specialist. If you are struggling with sleep during lockdown then this podcast with our very own Dr Kat is a must. Dr Kat uses evidence-based insight and provides practical knowledge about sleep science, sleep therapy and sleep-related matters to help us all sleep well and feel good. Sleep is such an important resource, we all know how it feels to not have good sleep. Dr Kat even shares a pre bedtime exercise with us to help the nervous system settle and prepare for sleep. Dr Kat is one of our most sought after experts at The Working Parent Company and its no surprise why --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/twpc/message
  continue reading

16 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник