Artwork

Вміст надано Lindsay Marten Ellis. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Lindsay Marten Ellis або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

My Top 5 Hacks to Dissolve Anxiety | Ep. 58

43:32
 
Поширити
 

Manage episode 376609877 series 3379382
Вміст надано Lindsay Marten Ellis. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Lindsay Marten Ellis або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

In this solocast, I give you a behind the scenes look into what I practice in my daily life, and how I support my clients when faced with anxiety.

We explore these 5 supportive hacks in the episode:

  1. Move Your Body
  2. Reduce Cortisol Spokes
  3. Connect with Nature
  4. Limit Blue Light & EMF Exposure
  5. Incorporate Nourishing Daily Rituals

Episode Links:

Bulletproof Coffee

Organo Gold King of Coffee

Bon Charge

Safe Sleeve

Oura Ring

Additional Support & Resources:

  continue reading

100 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 376609877 series 3379382
Вміст надано Lindsay Marten Ellis. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Lindsay Marten Ellis або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

In this solocast, I give you a behind the scenes look into what I practice in my daily life, and how I support my clients when faced with anxiety.

We explore these 5 supportive hacks in the episode:

  1. Move Your Body
  2. Reduce Cortisol Spokes
  3. Connect with Nature
  4. Limit Blue Light & EMF Exposure
  5. Incorporate Nourishing Daily Rituals

Episode Links:

Bulletproof Coffee

Organo Gold King of Coffee

Bon Charge

Safe Sleeve

Oura Ring

Additional Support & Resources:

  continue reading

100 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник