227 - Somatic Mindfulness Practice 03 17 2024

The Embodied Jewish Woman with Rena Reiser

Вміст надано Rena Reiser. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Rena Reiser або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

8M ago 9:27

MP3•Головна епізоду

Finding Voice Within

In Rena's somatic mindfulness practice, we embark on a journey of self-discovery, starting with deep breaths to settle into ourselves. As we find a comfortable position, Rena encourages us to listen to the silent parts of ourselves, the ones that haven't had a chance to speak. With gentle guidance, we offer loving attention to these neglected aspects, inviting them to share their thoughts and feelings in their own time and manner. Through this process of giving voice to the unheard within us, we create a profound space of acceptance and compassion. Together, we witness the emergence of suppressed emotions and experiences, allowing them to be expressed freely.

158 епізодів

#Jewish #Religion #Rena Reiser #Self-Improvement #Intuitiveeating #Podcasting Education