))
Challenging Negative Thoughts: A Path to Overcoming Anxiety
Manage episode 438137955 series 3527773
Вміст надано austinbridgestherapy218. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією austinbridgestherapy218 або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Identifying Your Unhelpful Thoughts In part 1, we learned that before you can do anything about a negative thought, the first step is to become aware of it. Just start noticing all the thoughts your mind creates during your day, especially when you are feeling anxious or stressed. Be aware of when you are participating in cognitive distortions where the stakes.
20 епізодів
Поширити
