すぐできる“ぽかぽか術” 就寝時の靴下はアリ？カイロ1枚どこに？ “まるでこたつ”など最新あったかグッズも！【Nスタ解説】｜TBS NEWS DIG

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12月も中旬に入り、寒い日が続いていますが、みなさんはどんな“あったかグッズ”を使っていますか？実際に売れているあったかグッズを徹底調査。すぐにできる冬の“ぽかぽか術”もご紹介します。 ■あったかインナーの買い替え時は？ユニクロ担当者に聞いた製造年の確認方法 良原安美キャスター： あったかグッズをご紹介します。 まずは、ユニクロの「ヒートテック」です。体から出る水蒸気を熱に変換し、肌と密着して保温する機能があるものです。 肌と密着しなくなると機能はだんだん落ちてくるということで、買い替えの目安になるそうです。 ユニクロ担当者によると、着き始めから3シーズンが買い替えの目安になるそうです。去年の冬に着始めた人は今年が2シーズン目、来年3シーズン目になりますので、来年以降に買い替えを検討してみても良いということです。 こういったインナーを何枚も持っていて、いつ買ったか覚えていない場合もあると思います。実はヒートテックには製造した年月が書かれているんです。 商品に直接プリントしてある場合もありますが、洗濯タグのカッコ〔〕内の数字に注目してください。 〔34-02〕と書かれていたとすると… 一番左端の「3」は製造された西暦の1桁目になるので2023年、2013年、2003年に製造されたものだと分かります。左から2文字目は季節を表しています。春が1、夏が2、秋が3、冬は4となります。 実際にスタッフ（50代）が着用していたヒートテックですが、「少なくとも去年は買っていない」ということなので、2013年または2003年の冬に製造・販売されたものになります。「2013年だと思うけど自信はない」と言っていました。 ■寒くても就寝時の靴下は「脱ぐのがベスト」　温活の専門家に聞いた 寝るときに靴下は履くかどうか、グンゼが457人の男女に調査を行ったところ、就寝時に靴下を、▼履く人54％、▼履かない人46％と半々ほどでした。 日本温活協会の川﨑真澄本部指導員によると、「足が冷たいと感じる人は直前まで靴下を履いて足を温め、寝る時は脱ぐのがベスト」だということです。 体の中心部の体温が下がっていくと人は眠気を感じます。その際に足先や手先から高熱を放出しますが、靴下を履いていると熱をうまく放出できず、眠気を感じづらくなり、睡眠の質も悪くなってしまうので、寝てるときはできるだけ履かない方が良いということです。 足が冷たいと眠れないという人には、グンゼの「おやすみソックス（880円）」という商品があります。 こちらは、足先のカバーが外れてレッグウォーマーになります。靴下としても履けるし、寝るときは足先のカバーを外してレッグウォーマーとして眠れるという“一石二鳥”なグッズです。 ■“カイロが1枚”どこに貼る？全身を温めるには下腹部に 寒いとき、最後に頼りたいのはカイロではないでしょうか。いざというとき1枚しかなかったら、全身を温めるためにはどこに貼ればいいのでしょうか。 川﨑さんによると、全体を温めるなら下腹部に貼るのがいいということです。体の中心を温め体温が上がり、内臓を温めて血流も上がるということです。 肩甲骨の間も大きな血管が通っているので、温かくなりますね。 ▼TBS NEWS DIG 公式サイト　https://newsdig.tbs.co.jp/ ▼チャンネル登録をお願いします！ http://www.youtube.com/channel/UC6AG81pAkf6Lbi_1VC5NmPA?sub_confirmation=1 ▼情報提供はこちらから「TBSインサイダーズ」 https://www.tbs.co.jp/news_sp/tbs-insiders.html ▼映像提供はこちらから「TBSスクープ投稿」 https://www.tbs.co.jp/news_sp/toukou.html #ニュース #news #TBS #newsdig