))
کتاب صوتی انقلاب عادت‌های کوچک اثر دیمون زاهاریادس؛ فصل هفتم
Manage episode 499177759 series 3649893
Вміст надано psychobookpod. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією psychobookpod або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
کتاب صوتی انقلاب عادت‌های کوچک
ده گام برای تغییر زندگی به وسیله عادت‌های کوچک
نویسنده: دیمون زاهاریادس
فصل هفتم
چند عادت که با استفاده از استراتژی عادت‌های کوچک می‌توانید ایجاد کنید
اسپانسر این اپیزود انتشارات اندیشه آگاه است
با کد تخفیف psychobook از سایت انتشارات اندیشه آگاه ۲۰ درصد تخفیف دریافت کنید
آدرس سایت انتشارات اندیشه آگاه
فصل هفتم کتاب «انقلاب عادت‌های کوچک» اثر دیمون زاهاریادس با عنوان «چند عادت که با استفاده از استراتژی عادت‌های کوچک می‌توانید ایجاد کنید»، نمونه‌های عملی از تغییرات ساده اما تأثیرگذار را ارائه می‌دهد که با رویکرد تدریجی قابل دستیابی هستند. نویسنده با تأکید بر اصل «شروع کوچک و پایدار»، عادت‌هایی مانند نوشیدن آب بیشتر، پیاده‌روی روزانه ۱۰ دقیقه‌ای، خواندن چند صفحه کتاب در روز، تمرین قدردانی و زود بیدار شدن را به‌عنوان نمونه‌هایی معرفی می‌کند که با تکرار مداوم و بدون فشار زیاد، می‌توانند به‌مرور به رفتارهای خودکار تبدیل شوند. این فصل با نشان‌دادن چگونگیِ به‌کارگیریِ استراتژی‌های قبلی کتاب در زندگی واقعی، به خواننده کمک می‌کند تا با انتخاب عادت‌های مناسب و اجرای گام‌به‌گام آن‌ها، تغییرات ماندگار و معناداری در سبک زندگی خود ایجاد کند.
تنها راه ارتباطی با ما
70 епізодів
Поширити
