How To Get Started With Habit Stacking - The Stationery Freaks (Advent Calendar)

Вміст надано Rob Lambert and Helen Lisowski. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Rob Lambert and Helen Lisowski або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Stationery Freaks « »
How to get started with Habit Stacking - The Stationery Freaks (Advent calendar) - Day 11

3y ago 12:00

Поширити

MP3•Головна епізоду

In today's episode we cover:

* Habit stacking and what it is
* Chaining habits together
* Forcing your environment to support your habits
* Picking one existing habit and building on it
* Avoiding leaving gaps between habits
* Doing just 15 minutes of habits
* How Helen did a PHD is procrastination
* Talking to your inner 8 year old
* How Helen uses her Bullet Journal to track habits

The challenge -> Choose a habit you wish to develop and decide when would be best to do that habit. Then find an existing habit in or close to that time. Then try to add your new habit together with the existing one!

55 епізодів

#Business #Podcasting Education #Self-Improvement #Rob Lambert #Helen Lisowski #Stationery #Productivity