))
廖教練碎碎唸 Vol. 64 -- 高轉練心肺，低轉練腿力？
Manage episode 420576215 series 2634167
Вміст надано 廖歆迪. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією 廖歆迪 або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
贊助SSE訓練漫談 這邊請！
有在騎自行車的朋友們，
大家是不是都有聽過
「高轉練心肺
，低轉練腿力
」這句話？
現在是功率訓練的年代，
這些過往的講法，你們有在聽信嗎？
還是... 根本就完全不想理他？
本次節目
稍微探討踩踏迴轉速對人體的影響
背後的生理機制、以及... 可能的訓練應用
另外也在這裡偷偷透露
(啊其實是節目中忘了講這樣 
)
廖教練當年的碩士學位論文
其實就是研究低阻力、超高轉速踩踏的肌電圖
有興趣可以去台灣碩博士論文資料庫抓來看
更多關於古早時候自行車教練所喜歡講的訓練方法討論
歡迎參考 #SSE訓練漫談 S2E06 「單車訓練，土法煉鋼」
https://open.firstory.me/embed/story/clqqfivff01a701ux5d2zhusb
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqqfive5013m01uxhvw724wt/comments
Powered by Firstory Hosting
180 епізодів
Поширити
