))
慢生產力：放慢節奏，實現更健康、可持續的工作方式！（好書推薦：Slow Productivity)
Manage episode 428634767 series 3340708
Вміст надано Isaac Wong from Sparksine. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Isaac Wong from Sparksine або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
支持Sparksine: patreon.com/sparksine
Sparksine App: www.sparksine.com
Isaac在最新的Episode中推薦了一本書《慢生產力 Slow Productivity》，這本書強調專注於真正重要的事情，而非盲目追求效率。
我將會討論如何在工作中找到平衡，提高質量。
作者Cal Newport旨在幫助大家避免burn out。他提倡工作少一點、放慢節奏、專注質量。我在節目中深入探討了如何在工作中避免疲勞，保持高效率同時又不至於過度勞累。
以下是本書的三個行動建議：
1. 設定休息日、個人假期
2. 拒絕額外任務，以實現更健康、可持續的工作方式
3. 學習說不
感謝您選擇收聽Sparksine的節目，我希望通過這一期的內容為大家帶來啓發，幫助大家更好地應對工作和生活的挑戰。
希望您能從中獲得一些對您有用的信息和方法。
-
支持Sparksine
https://www.buymeacoffee.com/sparksine
https://www.sparksine.com/
https://www.patreon.com/sparksine
Sparksine TG:
https://t.me/sparksine
https://t.me/sparksinechatgroup （聊天Group）
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
256 епізодів
Поширити
