))
Very Briefly Sitting With The Breath
Manage episode 156620477 series 1194480
Вміст надано Sitting for Beginners and Joel Fishbein. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sitting for Beginners and Joel Fishbein або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
This week's meditation is much like last week's, but with a twist: we're just taking five mindful breaths. This technique is especially useful for busy times at work or during travel when you just have a minute or two to yourself. How does it feel during and after this meditation, as compared to the longer Sitting With The Breath meditation posted last week? Exploring and finding what type and length of meditation works for you is all part of being a beginner meditator (and we're never more than just beginners).
…
continue reading
10 епізодів
Поширити
