))
Meditação | Prática da Respiração (5 min)
Manage episode 318458119 series 3247172
Вміст надано Juliana Zellauy. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Juliana Zellauy або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
A prática da respiração é uma das técnicas mais conhecidas e básicas de Mindfulness. Permite a tomada de consciência do nosso estado físico e emocional no presente com consciência plena, momento a momento. Conforme estudo da Universidade Wiscosin-Madison de dezembro de 2018, trata-se também de uma prática bastante efetiva para trazer uma mudança de estado mental e reduzir o estresse.
Photo by Mohammad Ali Mohtashami.
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/juliana-zellauy/support
77 епізодів
Поширити
