Artwork

Вміст надано Graham Carless. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Graham Carless або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

7 Tips to Build Habits That Stick and Stay Consistent

6:22
 
Поширити
 

Manage episode 463597001 series 3612587
Вміст надано Graham Carless. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Graham Carless або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

In this episode of Shropshire Strong: The Quick Cast, we’re diving into one of the biggest challenges we all face: staying consistent, especially when motivation fades. Instead of relying on fleeting motivation, I’m sharing 7 simple and practical tips to help you build habits that stick and create momentum that lasts. Whether it’s in fitness, nutrition, or daily routines, these tips will help you show up and stay on track, no matter what life throws your way.

What You’ll Learn:

- Why relying on motivation isn’t the key to success.

- How small, consistent wins build unstoppable momentum.

- Ways to eliminate barriers and make habits easier to stick to.

- How to plan for obstacles and avoid letting setbacks derail your progress.

- The power of habit stacking and celebrating small wins.

7 Tips You’ll Hear in This Episode:

1. Stop relying on motivation—it’s unreliable and fleeting.

2. Start small to build momentum with tiny, manageable actions.

3. Eliminate barriers to make sticking to habits as easy as possible.

4. Plan for obstacles and have backup strategies ready.

5. Don’t let setbacks derail you—progress, not perfection, is the goal.

6. Stack new habits onto existing routines to make them easier to remember.

7. Celebrate small wins to stay motivated and reinforce positive habits.

Take Action:

Choose one tip from this episode and start applying it today. Whether it’s committing to a 5-minute action, laying out your workout clothes the night before, or pairing a habit with something you already do, take that first step and build your momentum!

Tune In Next Time:

Don’t forget to subscribe to Shropshire Strong: The Quick Cast so you never miss an episode. Let’s make 2025 the year of consistency, progress, and results!

  continue reading

17 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 463597001 series 3612587
Вміст надано Graham Carless. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Graham Carless або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

In this episode of Shropshire Strong: The Quick Cast, we’re diving into one of the biggest challenges we all face: staying consistent, especially when motivation fades. Instead of relying on fleeting motivation, I’m sharing 7 simple and practical tips to help you build habits that stick and create momentum that lasts. Whether it’s in fitness, nutrition, or daily routines, these tips will help you show up and stay on track, no matter what life throws your way.

What You’ll Learn:

- Why relying on motivation isn’t the key to success.

- How small, consistent wins build unstoppable momentum.

- Ways to eliminate barriers and make habits easier to stick to.

- How to plan for obstacles and avoid letting setbacks derail your progress.

- The power of habit stacking and celebrating small wins.

7 Tips You’ll Hear in This Episode:

1. Stop relying on motivation—it’s unreliable and fleeting.

2. Start small to build momentum with tiny, manageable actions.

3. Eliminate barriers to make sticking to habits as easy as possible.

4. Plan for obstacles and have backup strategies ready.

5. Don’t let setbacks derail you—progress, not perfection, is the goal.

6. Stack new habits onto existing routines to make them easier to remember.

7. Celebrate small wins to stay motivated and reinforce positive habits.

Take Action:

Choose one tip from this episode and start applying it today. Whether it’s committing to a 5-minute action, laying out your workout clothes the night before, or pairing a habit with something you already do, take that first step and build your momentum!

Tune In Next Time:

Don’t forget to subscribe to Shropshire Strong: The Quick Cast so you never miss an episode. Let’s make 2025 the year of consistency, progress, and results!

  continue reading

17 епізодів

Tutti gli episodi

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити