))
What is mindfulness, actually?
Manage episode 451796343 series 3611904
Вміст надано Storyhackers. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Storyhackers або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
"Deepen your understanding of mindfulness by exploring its roots in Vipassana and Zen traditions during this meditation session. Engage in practices that emphasize present-moment awareness without judgment, using techniques like labeling thoughts to keep your mind anchored. Cultivate curiosity about your physical sensations, emotions, and senses to break free from autopilot reactions.
This journey empowers you to become the master of your own awareness, enhancing resilience and the ability to meet life’s challenges with ease and clarity."
22 епізодів
Поширити
