Artwork

Вміст надано JoJo Struebing. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією JoJo Struebing або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

#7: Cold Plunging 101: A Beginner’s Guide to Icy Invigoration

38:27
 
Поширити
 

Manage episode 433837842 series 3574467
Вміст надано JoJo Struebing. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією JoJo Struebing або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Hey there, Unplugged fam! 🌊 Ready to dive into the invigorating world of cold plunging? In this episode, we're taking you on a refreshing journey through Cold Plunging 101. Whether you're a newbie or a seasoned pro, we've got all the chilly tips and tricks you need to make the most of your plunge!

First up, we're breaking down the basics of how to prepare your body and mind for the cold. We'll share our favorite rituals and mindset hacks to help you embrace the freeze. Next, we'll dish out expert advice on how to last longer in the icy water without turning into a human popsicle. From breathing techniques to mental fortitude, we've got you covered.

And of course, we'll be diving into the best plunge protocols to maximize those sweet, sweet benefits. Whether you're in it for muscle recovery, an energy boost, or that incredible mental clarity, we'll show you how to tailor your plunge for the ultimate payoff.

Let's plunge into the icy depths together. It's time to chill out and level up your wellness game!

Links Mentioned in this Episode:

  continue reading

17 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 433837842 series 3574467
Вміст надано JoJo Struebing. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією JoJo Struebing або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Hey there, Unplugged fam! 🌊 Ready to dive into the invigorating world of cold plunging? In this episode, we're taking you on a refreshing journey through Cold Plunging 101. Whether you're a newbie or a seasoned pro, we've got all the chilly tips and tricks you need to make the most of your plunge!

First up, we're breaking down the basics of how to prepare your body and mind for the cold. We'll share our favorite rituals and mindset hacks to help you embrace the freeze. Next, we'll dish out expert advice on how to last longer in the icy water without turning into a human popsicle. From breathing techniques to mental fortitude, we've got you covered.

And of course, we'll be diving into the best plunge protocols to maximize those sweet, sweet benefits. Whether you're in it for muscle recovery, an energy boost, or that incredible mental clarity, we'll show you how to tailor your plunge for the ultimate payoff.

Let's plunge into the icy depths together. It's time to chill out and level up your wellness game!

Links Mentioned in this Episode:

  continue reading

17 епізодів

كل الحلقات

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити