))
EP #65 When you feel a binge coming
Manage episode 407185600 series 3558614
Вміст надано Martha Ayim. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Martha Ayim або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
This episode is about what to do if you feel you won’t be able to have a day without bingeing, or without going off a diet or protocol. You may recognize all-or-nothing, aka black-and-white, thinking if you’ve ever thought something similar to, “I know I’m going to binge, so I might as well make it count.” Episode 65 offers five ideas for the times you sense an oncoming urge to binge and that you won’t be able to stop. I invite you to personalize them in whatever way feels right for you.
If you’re ready to apply the concepts in this podcast at a deeper level, join me in The Soulfull Academy membership program. Go to https://www.holdingthespace.co/join/ to learn more. Or, if now’s the time to dive in and do this profound work with exclusive 1:1 access to me, go to www.holdingthespace.co/apply and apply to work with me privately. Get full show notes and more information here: https://www.holdingthespace.co/65.
79 епізодів
Поширити
