))
EP #41: Special series—12 keys to end binge eating, Key #6: Welcome your urges (i)
Manage episode 407185624 series 3558614
Вміст надано Martha Ayim. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Martha Ayim або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
You might think that welcoming your urges is a terrible idea. I hear you. But when you’re terrified of your urges, you probably binge to make them go away, ASAP! So . . . that’s not working for you. And it didn’t work for me either. In this episode, let’s try something different. Let’s take the power out of the urge by hanging with it. Let’s get up close and personal, and then way back and impersonal. Let’s zoom in and zoom out.
…
continue reading
For a limited time, I’m teaching a free masterclass to dig deeper into the essential keys to ending binge eating. I’ll be coaching for free in the class too, so come with your questions ready! Reserve your spot at http://www.holdingthespace.co/masterclass/.
Get full show notes and more information here: https://www.holdingthespace.co/41
79 епізодів
Поширити
