))
Vegan Fitness Hacks: Reduce Cortisol for Better Results with Brooke Sellers & John Thomas
Manage episode 439228537 series 3550882
Вміст надано Vegans Explore. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Vegans Explore або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In this episode of the Vegans Who Lift Podcast (Season 03, Episode 09), co-hosts John Thomas (The Bodybuilding Vegan) and Brooke Sellers (Miss Meatless Muscle) dive into a candid conversation about stress management, its impact on fitness goals, and how to better cope with life’s daily pressures. They share personal wins of the week, including John’s perfected protein jalapeño cornbread and Brooke’s love for Primal Bakery’s protein-rich bread. The hosts explore the science behind cortisol, discuss how emotional eating and poor stress management hinder progress, and highlight the importance of coping mechanisms such as breathwork, supplements, and adapting one’s lifestyle. With humor and real-life examples, they emphasize the need for balance and self-care, encouraging listeners to take actionable steps to reduce stress and optimize their fitness journey.
40 епізодів
Поширити
