Artwork

Вміст надано Alexis Sterbentz & Samantha Kehoe, Alexis Sterbentz, and Samantha Kehoe. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Alexis Sterbentz & Samantha Kehoe, Alexis Sterbentz, and Samantha Kehoe або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Get Your Hormones in Check After 40 with Rose Yodzio

36:12
 
Поширити
 

Manage episode 383595670 series 3523168
Вміст надано Alexis Sterbentz & Samantha Kehoe, Alexis Sterbentz, and Samantha Kehoe. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Alexis Sterbentz & Samantha Kehoe, Alexis Sterbentz, and Samantha Kehoe або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Discover the connection between stress, blood sugar, and hormones as we age. Health coach Rose Yodzio simplifies the science and offers practical tips to help you maintain a vibrant, happy life. Join us for a friendly chat and empower yourself with knowledge to live your best life!

In today’s episode, we'll explore practical tips and strategies to help you maintain optimal hormonal health as you age. Whether you're interested in understanding the effects of stress, looking for ways to improve blood sugar regulation, or simply seeking to age gracefully, this episode will provide valuable insights and actionable advice.

Tune in for a refreshing perspective on how we can add *more* onto our literal plates, while taking some off our figurative plates for better health overall.

In this episode, we discuss:

  • Many symptoms of perimenopause + menopause are common, but not inevitable
  • How chronic stress is a major factor in hormone balance
  • Four pillars of wellness for women
  • Nutritional needs and changes as we age
  • Strategies for balancing blood sugar

Resources and links for this episode:


Join our mailing list so you’re in the know when a new episode drops

  continue reading

52 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 383595670 series 3523168
Вміст надано Alexis Sterbentz & Samantha Kehoe, Alexis Sterbentz, and Samantha Kehoe. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Alexis Sterbentz & Samantha Kehoe, Alexis Sterbentz, and Samantha Kehoe або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Discover the connection between stress, blood sugar, and hormones as we age. Health coach Rose Yodzio simplifies the science and offers practical tips to help you maintain a vibrant, happy life. Join us for a friendly chat and empower yourself with knowledge to live your best life!

In today’s episode, we'll explore practical tips and strategies to help you maintain optimal hormonal health as you age. Whether you're interested in understanding the effects of stress, looking for ways to improve blood sugar regulation, or simply seeking to age gracefully, this episode will provide valuable insights and actionable advice.

Tune in for a refreshing perspective on how we can add *more* onto our literal plates, while taking some off our figurative plates for better health overall.

In this episode, we discuss:

  • Many symptoms of perimenopause + menopause are common, but not inevitable
  • How chronic stress is a major factor in hormone balance
  • Four pillars of wellness for women
  • Nutritional needs and changes as we age
  • Strategies for balancing blood sugar

Resources and links for this episode:


Join our mailing list so you’re in the know when a new episode drops

  continue reading

52 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник