))
Everyday Neuro 020: The Well Intentioned Myths of Sleep and How to Treat Insomnia
Manage episode 367824482 series 3490106
Вміст надано Dr Janine Cooper, Dr Janine Cooper: Cognitive Psychologist, and Neuropsychology researcher.. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Dr Janine Cooper, Dr Janine Cooper: Cognitive Psychologist, and Neuropsychology researcher. або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In this episode I talk about sleep and the beneficial effects it has on the brain. We are joined by an expert in the field, the amazing Dr Michelle Ni Raghallaigh from The Sleep Sphere (https://thesleepsphere.com), a NHS-trained insomnia specialist and cognitive neuroscientist who helps us to uncover some of the myths about sleep, understand more about the most common sleep disorder insomnia, and how Cognitive Behavioural Therapy for Insomnia or (CBTI) is the ‘gold standard’ treatment. A bonus exclusive episode is also available that provides top tips for maintaining healthy sleep habits and how they benefit our mood and performance, available to members of Everyday Neuro Acast+ and Patreon. See the website for more details at everydayneuro.com.au/podcasts.
…
continue reading
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
24 епізодів
Поширити
