Artwork

Вміст надано Nic Redman. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Nic Redman або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

084 Tips for Managing Reflux and its Effects on Your Speaking Voice

10:09
 
Поширити
 

Manage episode 350152538 series 2870253
Вміст надано Nic Redman. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Nic Redman або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

In this episode, I'll share my top tips to prevent reflux during the holiday season. You'll also learn how reflux affects your voicing, how to adjust your routine to avoid experiencing it throughout the year, and more.

What Is Covered:

  • What is Laryngopharyngeal reflux and how can it affect your voice
  • How to avoid experiencing reflux during the holidays
  • The benefits of having your meals as early as you can
  • How to use gravity in your favour to prevent reflux
  • The benefits of hydration, proper rest and healthy eating habits

To avoid experiencing the voice-crippling effects of reflux, you need to adopt a holistic approach to taking care of your health. Every bit counts, from proper rest to hydration, a balanced and healthy diet, and lowering stress.

Resources:


Mentioned in this episode:

Buy Nic's Book

Head to onthemicbook.com to get your copy now

Get my book here

Get my book here

  continue reading

89 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 350152538 series 2870253
Вміст надано Nic Redman. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Nic Redman або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

In this episode, I'll share my top tips to prevent reflux during the holiday season. You'll also learn how reflux affects your voicing, how to adjust your routine to avoid experiencing it throughout the year, and more.

What Is Covered:

  • What is Laryngopharyngeal reflux and how can it affect your voice
  • How to avoid experiencing reflux during the holidays
  • The benefits of having your meals as early as you can
  • How to use gravity in your favour to prevent reflux
  • The benefits of hydration, proper rest and healthy eating habits

To avoid experiencing the voice-crippling effects of reflux, you need to adopt a holistic approach to taking care of your health. Every bit counts, from proper rest to hydration, a balanced and healthy diet, and lowering stress.

Resources:


Mentioned in this episode:

Buy Nic's Book

Head to onthemicbook.com to get your copy now

Get my book here

Get my book here

  continue reading

89 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити