))
Do You Journal Your Food or Your Eating - Ep 9
Manage episode 256395292 series 2638840
Вміст надано Joann Filomena, Life Coach School Certified Life Coach and Weight Coach, Joann Filomena, Life Coach School Certified Life Coach, and Weight Coach. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Joann Filomena, Life Coach School Certified Life Coach and Weight Coach, Joann Filomena, Life Coach School Certified Life Coach, and Weight Coach або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Food journals - whether you love them or hate them, they work. But it is far more important to journal your EATING than it is to journal calories or points, and today Joann tells you why and the questions you want to ask yourself to journal. Learn what drives you to overeat and the urge to overeat begins to go away. Show note links: Free Webinar for Thursday, April 28th: http://joannthelifecoach.com/webinar-gut-instinct Email Joann at joann@joannthelifecoach.com Join in the conversation on Facebook in "The Weight Loss Mindset" at https://www.facebook.com/groups/1592407490984140
…
continue reading
42 епізодів
Поширити
