Türkiye'de Uykuya Neden Düşmanız? | Sinan Canan ile Büyük Sorular 🧠 B29

Sapien Podcast

Вміст надано Sapien. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sapien або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

23d ago 21:48

MP3•Головна епізоду

Türkler olarak uykuyu sevsek de, “uyku” denince akla gelen tembellik ve vakit kaybı algısını konuşuyoruz. Uyku sadece dinlenmek midir, yoksa beynin “bakım-onarım merkezi” mi? 👉🏻 Günde kaç saat uyumalıyız? 👉🏻 Uzun uyumak neden her zaman kaliteli uyku anlamına gelmez? 👉🏻 Neden gençken uykusuzluğa dayanabiliyoruz ama yaş ilerledikçe zorlanıyoruz? 👉🏻 Hangi saatlerde uyumak en sağlıklı? Melatonin saatlerini neden kaçırmamalıyız? Bu bölümde, uyku sırasında vücudumuzda neler olduğunu keşfediyor, doğru uyku alışkanlıklarının sağlığımız üzerindeki etkilerini inceliyoruz. Abone olmayı ve yorumlarınızı paylaşmayı ihmal etmeyin. Bir sonraki “Büyük Sorular” bölümünde görüşmek üzere!

238 епізодів

#Pelin Batu #Tarih #Insanlık Tarihi #Dünya Tarihi #Fazıl Işler #Toplum #Sapien #Teknoloji