E19 Træk vejret ind, og lav en dyyyyyb udånding

SanseLab

Вміст надано SanseLab - Ann Helene Kristensen. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією SanseLab - Ann Helene Kristensen або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

4y ago 49:24

MP3•Головна епізоду

I dagens episode har jeg besøg af Rebekka Bondegaard som udover at være ergoterapeut også arbejder med vejrtrækning og hvordan man får et godt åndedræt. Rebekka skriver sådan her om åndedrættet: "Det naturlige og bevidste åndedræt – den mest unikke og kraftfulde ressource i kroppen. Her finder du dit mest unikke redskab til at tackle uro, tankemylder og angst. Et rolig åndedræt giver ro i hovedet og i kroppen. Det er samtidig den direkte vej til en bedre intuition, et øget nærvær og til at give slip på gamle mønstre. Rent fysisk skaber en bevidst brug af det naturlige åndedræt en øget kropsbevidsthed, det regulerer kroppens indre balance og stimulerer muskler og led." du kan læse meget mere om Rebekka her www.rebekkabondegaard.dk

du er som altid velkommen til at kontakte mig hvis du har spørgsmål og du finder mig på www.baby-steps.dk Jeg hedder Ann Helene og jeg ser frem til at høre fra dig!

Support SanseLab by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/baby-steps-podcast

This podcast is powered by Pinecast.

49 епізодів

#Forældreskab #Sundhed og velvære #Børn og familie #Psykisk sundhed #Ann Helene Kristensen #Videnskab #Samfundsvidenskab