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EP.47¿Cómo MEDITAR CORRECTAMENTE? ✨Técnica CLAVE para principiantes y avanzados
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¿Cómo hacer para tus meditaciones sean más fluidas?¿Cómo sacarle el mayor provecho? A veces meditar puede ser frustrante, sin embargo con esta técnica puedes realmente sacarle provecho a esta mágica herramienta.En este episodio te comparto una técnica que aprendi de la meditación Vipassana la cual me ayudo a transformar de una forma muy positiva no solo mis meditaciones, si no mi salud mental y balance emocional.
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