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Podcast #12 - Regulação emocional: a peça que tantas vezes falta
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Neste episódio falo de uma competência muito importante para o nosso funcionamento saudável em todas as idades – a regulação emocional.
A infância e a adolescência são períodos críticos para o seu desenvolvimento. Neste episódio desconstruo algumas ideias acerca desta competência, nomeadamente do que é e do que não é a regulação emocional (sim, tantas vezes se confunde regulação emocional com estratégias pouco saudáveis, como a repressão emocional). Partilho também informação sobre a importância desta competência para o nosso bem-estar global, ao longo de toda a nossa vida. Porque a verdade é que a tarefa de gerirmos e regularmos as nossas emoções (e dos outros) é permanente na nossa vida.
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Espero por ti no próximo episódio.
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