))
Periodyzacja treningu maratońskiego | Mariusz Giżyński
Manage episode 380490698 series 3522432
Вміст надано Kuba Pawlak. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Kuba Pawlak або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Mariusz Giżyński jak mało który biegacz, jest ceniony zarówno przez środowisko wyczynowe za świetne wyniki, sportową postawę oraz charakter, ale także przez amatorów biegania, dla których jest wzorem, nauczycielem, mentorem, panem biegaczem z lokalnego biegu oraz telewizora.
Z odcinka z jego udziałem macie szansę dowiedzieć się jak periodyzację treningu układa sobie niezwykle świadomy zawodnik z ponad dwudziestoletnim biegowym stażem, a aktualnie również trener. "Giża" dzieli się praktycznym doświadczeniem w zarządzaniu formą i mówi jak ułożyć trening, aby była ona najlepsza wtedy kiedy trzeba, a nie przepalona podczas super treningu okraszonego jedynie masą serduszek na Instagramie.
Z rozmowy dowiecie się:
- Ile minut można zyskać na mecie dzięki właściwej polityce startowej?
- Gdzie tkwią największe bariery dla biegaczy bez lekkoatletycznej przeszłości?
- Jaki trening najskuteczniej windował jego formę?
- Skąd wynika regres formy rekordzisty Europy - Sondre Moena?
Partnerem odcinka jest marka On
68 епізодів
Поширити
