Artwork

Вміст надано SBD Taiwan 邱個. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією SBD Taiwan 邱個 або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

#111 小朋友才做選擇,Hybrid Athlete都要!|害怕過頭?訓練不相容的新研究討論|美津濃接力賽|大尺碼跑者【SBD怪獸Podcast】ft. 何立安博士

1:54:48
 
Поширити
 

Manage episode 456369048 series 2762348
Вміст надано SBD Taiwan 邱個. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією SBD Taiwan 邱個 або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

𝗣𝗘𝗥𝗶 𝗪𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗖𝗼𝗹𝗹𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 用輕刷毛迎接冬季
𝗣𝗘𝗥𝗶 輕刷毛系列採用輕盈不厚重的刷毛搭配立體結構鎖住溫度,為你帶來無與倫比的舒適與溫暖
𝗕𝗢𝗫𝗜𝗡𝗚 𝗙𝗜𝗧的版型設計讓每個動作都無拘無束!三片式連帽設計更能擋風保暖,無論是寒冷清晨的出門,還是悠閒午後的散步,都能讓你在冬日中體驗輕盈又保暖的呵護🪽
四色新品上市
寧靜藍|冰河藍|清新綠|鋼鐵灰 ⟢
SHOP NOW > https://reurl.cc/aZV65Y
PERi冬季新品,首波優惠【6折】up!
買新品即享超取免運,三件直接宅配免運🚚任選新品上著 + 下著享【88折】優惠🛍️
買連帽上衣可享同色長褲加購價$1,199
➤ 滿1件享超取免運 ➤ 滿2件享宅配免運
➤ 上著 + 下著享【88折】優惠
➤ 買連帽上衣可以6折加購同色長褲
快把優惠帶回家,錯過等明年!
購物連結:https://www.perigoods.com.tw/pages/peri
#111 小朋友才做選擇,Hybrid Athlete都要!|害怕過頭?訓練不相容的新研究討論|美津濃接力賽|大尺碼跑者【SBD怪獸Podcast】ft. 何立安博士
➤ 日本箱根驛傳故事分享
➤ 美津濃接力賽完整體驗回顧,激推,明年還要再去玩~
➤ FFMI人體肌肉質量指數,相關肌肉量的討論
➤ 訓練不相容,增肌的相關好處
➤ 跑步的相關粒線體,對於心理與身理的好處
➤ 何老師的熱愛跑步經驗,一週跑七天,買七雙鞋來交換著跑步
➤ 相關肌肥大訓練:快縮肌/慢縮肌纖維的相關推論
➤ Rep Range的增肌範圍與爆發力效果差別,選擇性肌肥大
➤ 總量超載+適應方向相反 -> 有機會發生訓練不相容
➤ Hybrid Athlete:最大肌力+最強耐力
➤ Hybrid Athlete的綜合80分表現
➤ 嘗試做不擅長的事情,是一件很重要的事情
➤ 訓練不相容的可操作空間範圍
➤ 有氧能量系統的肝糖與脂肪燃燒利用率,如何燃燒脂肪?無氧閾值
➤ 小朋友才做選擇,我都要的話應該怎麼練?訓練的週期討論
➤ 如何判斷與覺察過度訓練?情緒起伏|睡眠品質|食慾|性慾低落|無精打采
#新品上市 #好禮加碼送 #超值優惠 #PERi
#PERi #新品上市 #輕刷毛系列 #連帽上衣 #休閒束口褲


Powered by Firstory Hosting
  continue reading

112 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 456369048 series 2762348
Вміст надано SBD Taiwan 邱個. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією SBD Taiwan 邱個 або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

𝗣𝗘𝗥𝗶 𝗪𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗖𝗼𝗹𝗹𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 用輕刷毛迎接冬季
𝗣𝗘𝗥𝗶 輕刷毛系列採用輕盈不厚重的刷毛搭配立體結構鎖住溫度,為你帶來無與倫比的舒適與溫暖
𝗕𝗢𝗫𝗜𝗡𝗚 𝗙𝗜𝗧的版型設計讓每個動作都無拘無束!三片式連帽設計更能擋風保暖,無論是寒冷清晨的出門,還是悠閒午後的散步,都能讓你在冬日中體驗輕盈又保暖的呵護🪽
四色新品上市
寧靜藍|冰河藍|清新綠|鋼鐵灰 ⟢
SHOP NOW > https://reurl.cc/aZV65Y
PERi冬季新品,首波優惠【6折】up!
買新品即享超取免運,三件直接宅配免運🚚任選新品上著 + 下著享【88折】優惠🛍️
買連帽上衣可享同色長褲加購價$1,199
➤ 滿1件享超取免運 ➤ 滿2件享宅配免運
➤ 上著 + 下著享【88折】優惠
➤ 買連帽上衣可以6折加購同色長褲
快把優惠帶回家,錯過等明年!
購物連結:https://www.perigoods.com.tw/pages/peri
#111 小朋友才做選擇,Hybrid Athlete都要!|害怕過頭?訓練不相容的新研究討論|美津濃接力賽|大尺碼跑者【SBD怪獸Podcast】ft. 何立安博士
➤ 日本箱根驛傳故事分享
➤ 美津濃接力賽完整體驗回顧,激推,明年還要再去玩~
➤ FFMI人體肌肉質量指數,相關肌肉量的討論
➤ 訓練不相容,增肌的相關好處
➤ 跑步的相關粒線體,對於心理與身理的好處
➤ 何老師的熱愛跑步經驗,一週跑七天,買七雙鞋來交換著跑步
➤ 相關肌肥大訓練:快縮肌/慢縮肌纖維的相關推論
➤ Rep Range的增肌範圍與爆發力效果差別,選擇性肌肥大
➤ 總量超載+適應方向相反 -> 有機會發生訓練不相容
➤ Hybrid Athlete:最大肌力+最強耐力
➤ Hybrid Athlete的綜合80分表現
➤ 嘗試做不擅長的事情,是一件很重要的事情
➤ 訓練不相容的可操作空間範圍
➤ 有氧能量系統的肝糖與脂肪燃燒利用率,如何燃燒脂肪?無氧閾值
➤ 小朋友才做選擇,我都要的話應該怎麼練?訓練的週期討論
➤ 如何判斷與覺察過度訓練?情緒起伏|睡眠品質|食慾|性慾低落|無精打采
#新品上市 #好禮加碼送 #超值優惠 #PERi
#PERi #新品上市 #輕刷毛系列 #連帽上衣 #休閒束口褲


Powered by Firstory Hosting
  continue reading

112 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити