كيفية ادارة وقتك والتغلب علئ المشتتات: اول حلقة في اسبوع الإنتاجية

Podcast د. مجـــدي عبيـــد

Вміст надано الدكتور مجــــدي عبيـــــد. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією الدكتور مجــــدي عبيـــــد або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

16d ago 28:40

MP3•Головна епізоду

Send us a text

في هذا الأسبوع، نغوص مع الدكتور مجدي عبيد في واحدة من أهم عادات الإنتاجية: فن إدارة الوقت والتحكم في الانتباه.

في زمن أصبحت فيه المشتتات أكبر خطر على النجاح، نكتشف أن جزءًا كبيرًا من أعمارنا يضيع في أمور ثانوية — بين التلفاز ووسائل التواصل الاجتماعي — حتى أن ثلث العمر تقريبًا يُهدر دون إنجاز حقيقي.

تُظهر الدراسات أن الإنسان يحتاج إلى 23 دقيقة لاستعادة تركيزه بعد أي تشتيت، مما يجعل إدارة الانتباه المهارة الأهم في القرن الحادي والعشرين.

يشرح الدكتور مجدي أن داخل كل إنسان ثلاثة عقول تتصارع:

العقل الآلي الذي يعمل بشكل تلقائي.
العقل الحكيم الذي يدفعنا نحو القيم والإنجاز.
عقل القرد الذي يلهينا بالمغريات والملهيات.

ولأن الصراع بين هذه العقول لا يتوقف، فسر النجاح يكمن في تقوية العقل الحكيم من خلال الانضباط، الوعي، وتقليل الانغماس في المشتتات اليومية.
🎯 خلاصة الرسالة:
ابدأ اليوم بتدريب نفسك على التحكم في انتباهك، فإدارة التركيز هي المفتاح الحقيقي للإنتاجية والنجاح.
🟢 هذا ما لزم تحفيزًا.

روابـــط مهـــمة :

التواصل معنا مباشرة على الواتساب

تابع الدكتور مجدي عبيد عبر قنوات التواصل الإجتماعي

Instagram: @majdiobaid Facebook: majdi obaid Tiktok: @majdiobaid
Email: [email protected]
شكرا لحسن إستماعكم ومتابعتكم

32 епізодів

#تعليم #تطوير الذات #الدكتور مجــــدي عبيـــــد #الدكتور مجدي عبيد بودكاست