))
EP127-力由地起： 串連足部力量-ft. Jacky 黃毓霆 物理治療師/教練 P平方訓練工作室創辦人
Manage episode 376792089 series 2963017
Вміст надано Karen Chen. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Karen Chen або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
長年以來時常腰痠、膝蓋痛、或是脖子痠痛，去看了復健科或是給人喬老半天都還是沒改善嗎？
你有可能是「功能性扁平足」，意思是指不站立、負重時，可見足弓，但若站立無法承受體重，造成足弓消失。
長久下來和許多下肢常見疾病有關，如足底筋膜炎、小腿內側肌腱炎、膝痛，甚至是慢性的腰痛。
人體走路時，由腳掌的足弓來支撐與傳遞重量，如同彈簧一樣適度扭轉，並且保持平衡。
足弓有分三個部分，前足為推進功能、中足為穩定和吸震功能、後足為承接重量功能！
除了規律的訓練足底力量，選對鞋子也是能夠解決功能性扁平足所帶來的問題！
-
追蹤Jacky IG：https://www.instagram.com/jackyphysio0609/
－
加入官方LINE@並留言「Sport XChange」：https://lin.ee/zVEcKG5
-
追蹤Fitworks我健客 IG👉 https://www.instagram.com/fitworks_podcast/
Powered by Firstory Hosting
143 епізодів
Поширити
