))
Making a Healthy Lifestyle Fun & Sustainable | Client Interview with Jolynne
Manage episode 357566714 series 3146186
Вміст надано Greg Farris. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Greg Farris або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Interested in 1-on-1 coaching? Visit (MyoBrain.com)
Contact Us: (MyoBrainCoaching@gmail.com)
Timestamps
(0:20) Introducing Jolynne
(5:10) Mental benefits of having a coach
(6:10) What her journey was like prior to MyoBrain
(9:10) Super strict macro tracking vs the MyoBrain approach
(11:30) Kickboxing & her love for exercise
(16:55) A more sustainable way to track food
(20:00) Her transition from fat loss to building muscle & performance
(29:45) Fun FOMO, surfing in Hawaii & finding balance
(35:40) Exercise programming for sailing, biking, and strength training
(39:50) What she values the most about MyoBrain coaching
(51:00) Jolynne's core circuit story
(52:20) Calories don’t exist for 24 hours, what is her go-to meal?
49 епізодів
Поширити
