))
S2E12: Your Mind on Meditation & Mindfulness, with Dr. Sarah Strohmaier
Manage episode 353193250 series 3391565
Вміст надано Beth Fisher and Ava Ma de Sousa, Beth Fisher, and Ava Ma de Sousa. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Beth Fisher and Ava Ma de Sousa, Beth Fisher, and Ava Ma de Sousa або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Is more of a good thing always better? We know this isn't the case with exercise and eating, but does the same idea apply to meditation and mindfulness? This week on the podcast Dr. Sarah Strohmaier talks about her research on 'dose' meditation. Her research found that more mindfulness isn't always the best approach. We discuss how mindfulness and meditation help reduce anxiety and stress and what brain regions are involved in these processes. Ava and Beth share their own experiences with meditation practices.
55 епізодів
Поширити
