))
3.19: MAP Challenge #5
Manage episode 439334876 series 3563934
Вміст надано Jennifer Drake Askey. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Jennifer Drake Askey або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Episode 5 of the Mindful Action Pyramid Planning Challenge focuses on the practical implementation of the previously discussed planning stages. It emphasizes the importance of habits and routines in achieving goals.
The episode highlights the use of calendars, time management techniques like the Pomodoro Method, and email management strategies to optimize productivity.
It also underscores the significance of mindfulness as a foundational practice for overall well-being and effective time management.
A free, research-backed mindfulness app on your phone is Healthy Minds: https://hminnovations.org/meditation-app
You can access Josh's substack @ podcast here:
https://joshuadolezal.substack.com/
56 епізодів
Поширити
