Wie man Selbstvertrauen aufbaut I Sportmentaltraining

Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine persönliche Bestleistung

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11M ago 18:54

MP3•Головна епізоду

Der Aufbau von Selbstvertrauen erfordert eine Kombination aus einer veränderten Denkweise, positiven Handlungen und konsequentem Üben.

Schritte, um Selbstvertrauen aufzubauen:

Negative Glaubenssätze erkennen und in Frage stellen
Setzen Sie erreichbare, attraktive, aktive, positive Ziele
Üben Sie Selbstmitgefühl
Feiern Sie Ihre Stärken und Talente
Verbessern Sie Ihre Selbstfürsorge-Routine
Umgeben Sie sich mit unterstützenden Menschen
Praktizieren Sie Selbstakzeptanz und Akzeptanz
Verbessern Sie Ihre Fähigkeiten, Kompetenzen und Kenntnisse

Denken Sie immer daran, dass der Aufbau von Selbstvertrauen ein schrittweiser Prozess ist. Seien Sie geduldig mit sich selbst, und bleiben Sie auf dem Weg der Selbstverbesserung engagiert.

Wenn Sie Ihr Selbstvertrauen aufbauen möchten, nehmen Sie die Hilfe eines professionellen Mental Coach in Anspruch. Nehmen Sie noch heute Kontakt mit mir auf – Antje Heimsoeth, zert. Sport Mental Coach: https://www.heimsoeth-academy.com/kontakt/

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