))
177. Bodybuilding vs Sports Performance: Maximizing Strength/Hypertrophy for Athletic Gains
Manage episode 442320996 series 2563828
Вміст надано Matt Tometz. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Matt Tometz або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
By avoiding bodybuilding content, you're missing out on a crucial aspect of strength and hypertrophy development for sports performance. In this episode, I break down how learning from bodybuilding experts like Mike Israetel has made me a better coach. We'll dive into key truths, compare principles, and show how applying bodybuilding concepts can enhance your athletes' performance.
1:12 Analogy: consulting with someone else before giving advice
4:24 Truths of bodybuilding
6:16 Truths of sports performance
7:41 Truths of both
16:49 Comparing and contrasting the principles and variables of both
20:11 Real-life examples: proximity to failure/RIR/VBT, pump/metabolites, mechanical tension, "arm farm epiphany," rep ranges
35:56 Action items and value it provides
Episode on YouTube: https://youtu.be/SxjMoLFCqCM
A thank you to this show's sponsors: FYTT, Samson Equipment, Isophit
189 епізодів
Поширити
