Cours de base en méditation (pour se F?&$%E la paix)

Let it be, le podcast de méditation

À écouter même si vous méditez déjà. Je vous explique la base de la méditation pour vous f&##$e un peu plus la paix quand vous méditez sur vos médiations guidées ou en silence. Cette technique de base, en 4 étapes simples, est un cadeau inestimable. Bien comprise, elle va vous permettre de : • casser certains mythes comme quoi « il faut faire le vide »; • changer votre rapport à vos pensées; • comprendre que c’est aussi très correct que la méditation n’apporte pas d’apaisement à court terme; • comprendre qu’une bonne méditation peut nous laisser aussi très agités! Je vous explique cette technique et surtout je vous permets de faire des liens concrets avec l’espoir d’une vie plus consciente, c’est-à-dire une vie où se conjuguent beauté et liberté. Je vous parle de la liberté à travers la métaphore de l’État Nomade (un essai de Miron) où l’on apprend à vivre sa vie ordinaire, quotidienne… comme si on était en voyage. Et tout ceci avec la simple technique de base que je vous montre… c’est bluffant, non? Je vous parle aussi du processus d’individuation de Jung, qui est cette étape où l’on « crave » de vivre selon sa propre musique (on appelle cela aussi la crise de la 30’, 40’, 50’ ). En lien avec cela, je vous propose, si vous le souhaitez, un cours de méditation spécial axé sur le ressenti; et ce pour : • utiliser ses émotions comme de l’information; • avoir plus d’intuition; • prendre de meilleures décisions; • ressentir la vie qui nous traverse et être moins envahi par la souffrance; • être plus solide, confiance, vrai; • et bien plus encore. Si le cœur vous en dit, vous pourrez nous rejoindre dans ce cours. J’ai si hâte! C’est un cours de groupe, sur Zoom et enregistré (donc vous avez accès à l’enregistrement pendant trois mois) les lundis midi à partir du 22 avril. Les détails sont ici : https://letitbemeditation.com/cours-de-meditation-avec-soutien-2/ Et voici l’information pour le cours de professeur de méditation https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/