))
Can stress be tamed?
Manage episode 305211133 series 2989914
Вміст надано Lisa Schwaller. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Lisa Schwaller або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Spoiler alert! Yes, stress can be tamed. It seems like an unwieldy creature that we are constantly defending against. But...it’s far less (or more?) dramatic than that…
In this episode, Lisa talks about:
- What stress is
- How we can adjust the volume of the stress in our lives
- Plus you’ll get fun (perhaps silly!) homework
Resources mentioned:
- Dr. Lupien’s NUTS stress framework
- “Understanding the Stress Response” (Harvard)
- “How do Ditch Self Doubt and Build Real Self Confidence” (Mel Robbins on Creative Live)
Free & awesome mini-class! "3 Ways to Reduce Stress TODAY"
Visit the Lisa Schwaller Coaching Website to learn more, sign up for my email list, or get links to follow me around the internet.
© 2023 Lisa Schwaller
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
119 епізодів
Поширити
