1.06 : Bhujangāsana, la posture du cobra

La voie d'un yogi

Le cobra fait partie de ces asanas aussi populaires qu’essentiel en hatha yoga.

Les bienfaits qu’il apporte sur tout le haut du corps en font un excellent ami pour les personnes travaillant devant un écran ou passant beaucoup de temps la tête penchée en avant. 🐍☸️

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• Générique : musique libre de droit Bloom (Ikson)
• Musique Libre De Droits İndian Belly of the Whale

BIBLIOGRAPHIE :

• Christina Brown, La Bible du Yoga (Guy Trédaniel Editeur)
• Jean Chevalier & Alain Gheerbrant, Dictionnaire des symboles (Robert Laffont/Jupiter)
• Hatha-Yoga-Pradîpikâ, commentée par Tara Michaël (Fayard)
• Dr. Ronald Steiner & Anna Trökes, Yoga Perfectionnement (éd. La Plage)
• André Van Lysebeth, Encyclopédie Yoga (Flammarion)

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