1.03 : Yoga et souplesse

La voie d'un yogi

« Le yoga ? Je ne pourrais pas en faire, car je ne suis pas souple ! »

Et si on faisait le point sur cette histoire de souplesse ?

A titre personnel, je ne suis pas la personne la souple du monde. Bien au contraire ! Et pourtant, ça ne m'empêche de suivre une formation pour devenir professeur de yoga. L'assouplissement du corps et son renforcement musculaire sont des conséquences d'une pratique régulière et longue. Mais sans le contrôle du souflle, sans la méditation et l'apport de la philosophie du yoga, alors la pratique sur le tapis n'est qu'une simple gymnastique.

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• Interlude : Indian dhoom dhin dha feat sangeetha michael kimberly foree

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