Jorge y El Sofa 032 - Pacing, Fitness, TSS y Coggan
Manage episode 310092932 series 3048074
Вміст надано Raul Santaella. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Raul Santaella або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
- Carreras 26 semanas London Marathon 24 semanas Lima 70.3 23 semanas Punta Cana 20 semanas Puerto Rico 70.3 / NYC Half / Brooklyn 13 semanas Miami Halfmarathon 12 semanas Miami en Olla 6 semanas Locarrera 5 semanas Stonotri Even Ocoa Bay - SD Corre 10K - Nivel de Fitness y Fatiga Media para un 70.3 o IM fitness = ctl , fatigue = atl TSS https://www.trainingpeaks.com/blog/why-planning-with-training-stress-score-is-the-most-accurate-way-to-plan-your-season/ https://help.trainingpeaks.com/hc/en-us/articles/230904648-Suggested-Weekly-TSS-and-Target-CTL - Pacing Articulo McMillan http://mcmillanrunning.activehosted.com/index.php?action=social&chash=6a10bbd480e4c5573d8f3af73ae0454b.952&s=4ee7d576f5dcbc85bcda5286b1a51a18 Déjanos tus comentarios o sugerencias. Instagram – www.instagram.com/laesquinadelsofa Facebook – www.facebook.com/laesquinadelsofa Web – www.laesquinadelsofa.com iTunes – https://itunes.apple.com/us/podcast/l… Anchor – anchor.fm/laesquinadelsofa Stitcher – https://www.stitcher.com/podcast/anch… Spotify - https://open.spotify.com/show/6GwDqvPolySJHSY5XDW27a?si=SsdlYv63TGCA-5f9hMyJbg
…
continue reading
48 епізодів