Что почитать, чтобы расслабиться? Снижаем стресс, улучшаем вечера

Куда бежишь?

Вміст надано Куда бежишь. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Куда бежишь або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

2y ago 22:25

MP3•Головна епізоду

Убрать тревогу через книги? И это возможно. Знали, что 11 минут чтения снижают стресс? А если это еще крутые книги, проверенные мной – удовольствие гарантировано.

Лет с 6 я убегаю в выдуманные миры, а сейчас стараюсь использовать чтение для заземления.

Составила для вас топ книг (и околопсихологических, и художественных) про тревогу или работу с ней:

1) «Тревожные люди» Фредрик Бакман

2) «Планета нервных» Мэтт Хейг

3) «Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости» Клодия Хэммонд

4) «Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину». Юлия Лапина, 2021

5) «Полночная библиотека» Мэтт Хейг

Подкаст "Наша смена" — это подкаст-исследование, в котором ведущие на своем опыте пытаются понять, как родительство встраивается в жизнь человека, который порой совсем к этому не готов: https://clck.ru/32rKtn

👉🏻Основной ресурс, где есть все выпуски и статьи по теме: https://t.me/kudabezhish

Мой аккаунт личный: https://www.instagram.com/lollisin

Аккаунт Куда Бежишь: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

Подкаст — резидент лейбла Толк

По вопросам рекламы: info@tolktolk.me

107 епізодів

#Общество #Психическое Здоровье #Здоровье #Мотивация #Образование #Самосовершенствование #Беседы #Бежишь