Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Så varvar jag ner
Manage episode 418092588 series 2140019
Det är dags att sova. I måndagens Karlavagnen pratar vi om att varva ner. Hur förbereder du dig inför sömnen eller lugnar ner dig i allmänhet? En kopp te, andning eller kanske en promenad. Vilka sätt använder du?
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Att lugna kroppen, kanske inför att sova eller i allmänhet till exempel efter jobbet en stressig dag är viktigt. Forskare är eniga om att stress påverkar kroppen negativt, och därför pratar vi om olika sätt att varva ner.
Ring eller mejla oss med dina bästa tips, på karlavagnen@sverigesradio.se eller skriv till oss på Facebook och Instagram.
📞 020-22 10 30 Telefonslussen öppnar kl. 21. Programmet startar ca kl 23.07.
Pia Herrera i Karlavagnen i P4 och Sveriges Radio Finska
Programmet direktsänds i P4 men du kan också lyssna på Karlavagnspodden i appen Sveriges Radio Play eller på webben.
Ansvarig utgivare: Helena Huhta
Producent: Pauliina Rinne
928 епізодів
Manage episode 418092588 series 2140019
Det är dags att sova. I måndagens Karlavagnen pratar vi om att varva ner. Hur förbereder du dig inför sömnen eller lugnar ner dig i allmänhet? En kopp te, andning eller kanske en promenad. Vilka sätt använder du?
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Att lugna kroppen, kanske inför att sova eller i allmänhet till exempel efter jobbet en stressig dag är viktigt. Forskare är eniga om att stress påverkar kroppen negativt, och därför pratar vi om olika sätt att varva ner.
Ring eller mejla oss med dina bästa tips, på karlavagnen@sverigesradio.se eller skriv till oss på Facebook och Instagram.
📞 020-22 10 30 Telefonslussen öppnar kl. 21. Programmet startar ca kl 23.07.
Pia Herrera i Karlavagnen i P4 och Sveriges Radio Finska
Programmet direktsänds i P4 men du kan också lyssna på Karlavagnspodden i appen Sveriges Radio Play eller på webben.
Ansvarig utgivare: Helena Huhta
Producent: Pauliina Rinne
928 епізодів
Alla avsnitt
×Ласкаво просимо до Player FM!
Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.