#14 PŮSTY A PŘERUŠOVANÉ HLADOVĚNÍ: Jsou přeceňované?

Institut Moderní Výživy podcast

V dnešní době máme velký problém a tím je nadbytek zdrojů, všudypřítomné obezitogenní prostředí a epidemie obezity. I možná z tohoto důvodu lidé vyhledávají určité zkratky ve výživě, které by jim za velmi krátký čas pomohli redukovat hmotnost a zlepšit jejich zdravotní stav. A proto zřejmě stále více roste popularita výživových stylů, které jsou založeny na přechodném omezení příjmu potravy včetně půstů nebo přerušovaného hladovění (tzv. intermittent fasting). Mnozí hledají právě v půstech a přerušovaném hladovění zázračné řešení všech jejich problémů a přisuzují jim téměř zázračné účinky od zlepšení metabolických parametrů, nastartování procesu autofagie až po léčbu rakoviny. Jak je to doopravdy s přerušovaným hladověním a půsty se dozvíte v novém videu! ▶️V podcastu se dozvíte: ✅ Co to je přerušované hladovění a jaké existují nejčastější protokoly. ✅ Benefity přerušovaného hladovění. ✅ Potenciální negativa a rizika přerušovaného hladovění. ✅ Autofagie. ✅ Výsledky nové studie na toto téma. ✅ Závěr ✅ Pozvánka na letošní konferenci Moderní výživy. Video na Youtube: https://youtu.be/O2ojyIv_Epc Komplexní články o půstech a autofagii včetně zdrojů: https://www.institutmodernivyzivy.cz/hladoveni-a-pusty/ https://www.institutmodernivyzivy.cz/autofagie/ Konference Moderní výživy (2021): https://www.institutmodernivyzivy.cz/konference/ ► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY ● https://www.facebook.com/modernivyziva ● https://www.instagram.com/institutmodernivyzivy/ ► IMV PORADNA ●https://www.institutmodernivyzivy.cz/poradna/ ► IMV E-BOOKY ●https://www.institutmodernivyzivy.cz/ebook/ ► IMV ZÁZNAMY KONFERENCE ●https://www.institutmodernivyzivy.cz/konference/ ► IMV AKCE/WEBINÁŘE ●https://www.institutmodernivyzivy.cz/akce/ ► IMV KNIHA ●https://www.institutmodernivyzivy.cz/kniha/ ► LUKÁŠ ROUBÍK ●https://www.instagram.com/lukasroubik/ ●https://www.youtube.com/user/lukasroubik ► MILOSLAV ŠINDELÁŘ ● https://www.instagram.com/milosval/