Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Jak biegać zdrowo i bezpiecznie, żeby przebiec maraton? Marcin Kęsy
Manage episode 380545829 series 2422960
Ten odcinek jest zwieńczeniem mojego rocznej pracy nad przygotowaniem "od zera do maratonu". Goszczę Marcina Kęsego, który był moim trenerem i przygotował mnie nie tylko do pokonania tego dystansu w dobrym czasie, ale przede wszystkim tak, żeby cały proces był w zdrowiu i bezpieczny. Rozmawiamy więc o radach dla początkujących, ja pokazuję jak wyglądały moje problemy i jakie pułapki czają się na początkujących biegaczy. Dowiesz się też jakie badania warto zrobić: nawet jeśli nie planujesz maratonu. Marcin wspaniale opowiada, był doskonałym trenerem i bardzo polecam: jeśli szukasz osoby, która pomoże Ci w osiągnięciu celu np. takiego jak maraton właśnie konsultacje u niego.
Strona Marcina: https://mistrzowski-trening.pl/ Partnerem odcinka jest adidas, dzięki za wsparcie przez cały rok!
[reklama]
399 епізодів
Manage episode 380545829 series 2422960
Ten odcinek jest zwieńczeniem mojego rocznej pracy nad przygotowaniem "od zera do maratonu". Goszczę Marcina Kęsego, który był moim trenerem i przygotował mnie nie tylko do pokonania tego dystansu w dobrym czasie, ale przede wszystkim tak, żeby cały proces był w zdrowiu i bezpieczny. Rozmawiamy więc o radach dla początkujących, ja pokazuję jak wyglądały moje problemy i jakie pułapki czają się na początkujących biegaczy. Dowiesz się też jakie badania warto zrobić: nawet jeśli nie planujesz maratonu. Marcin wspaniale opowiada, był doskonałym trenerem i bardzo polecam: jeśli szukasz osoby, która pomoże Ci w osiągnięciu celu np. takiego jak maraton właśnie konsultacje u niego.
Strona Marcina: https://mistrzowski-trening.pl/ Partnerem odcinka jest adidas, dzięki za wsparcie przez cały rok!
[reklama]
399 епізодів
Усі епізоди
×Ласкаво просимо до Player FM!
Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.